【たったこれだけ】冷え・むくみ知らずの足元に！

こんにちは　美age【ビアージュ】です😊

日中の気温と朝晩の気温の変化で手足の冷えや体がダルく感じたり、、体調不良や疲れが溜まりやすくなっていませんか？

夏に受けたダメージが現れやすく、一日の気温湿度の激しさが心身に負荷がかかるので、

秋の季節は自律神経も乱れやすいです。

気温が下がり、むくみ冷えが気になり始めるこの時期だからこそ、

フットバス温活を通じて体温をしっかりとキープしていきましょう♪

↓↓↓フットバスの動画はこちら♪

足は「第二に心臓」とも言われていて、足元を温めることで全身の血流がよくなります🎶

「温活の効果」は、
体を温めて血行を促進し免疫力を高め、体の冷えを改善すること♨

「フットバスの効果」は、

①血行促進・・足の血管が拡張して血流がスムーズに！体全体の巡りが良くなって冷え性やむくみが軽減されます

②リラックス効果・・温かいお湯(３８～４０度）に足を浸すと、副交感神経が優位になり、心地よいリラックス状態になります。

ストレスを感じている時や眠りが浅い時、睡眠の質が低下している時も効果があります💤

③免疫力をアップ・・定期的に体を温めることで体内の免疫力が高まります。

足の裏には発汗作用があるので、余分な水分の排出も促されます👣💦

年齢を重ねると、筋肉の衰えや低下が出てきます。　筋肉は体温維持に大きな役割を果たしています。

若い時は足先や手先の末端の冷えが気になっていたけど、末端の冷えと共に下半身の冷えも気になるようになった・・

少しずつ体の冷え方の変化を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

女性の体は４０～５０代以降になると

・胃腸機能の低下
・自律神経やホルモンバランスからくる血行不良
・筋肉の衰え

からの冷えも出始めます。

体を温めて免疫力がアップすると、むくみや冷え、睡眠質の低下、ストレスや疲労が軽減されます

そして、体全体のリンパの流れや肩や首の凝り・足の冷え・疲れはもちろん、お顔のたるみやむくみ・頭皮の凝りの効果にも繋がります

このことから、フットバスはボディケアだけでなくフェイシャルやヘッドスパにとっても、

プラスの影響を与えてくれる温活ケアです😊

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