【50代心身の危機】ミッドライフクライシスの乗り越え方

こんにちは😊　美ageです

1日に【sango化粧品】の東京研修に行ってきました！

サロンはお休みとさせていただきご迷惑をお掛けしました。

その分以上に有意義な勉強会と他サロン様との交流会に参加させていただきました！！

その中でも、エイジングにおいてとても身近で自分の心身の状態に近いお話があったのでお伝えします

ミッドライフ・クライシス・・耳にした事ある人もいると思います。

中年期(40歳〜65歳)に感じる、

・更年期による体の不調（不安、焦り、冷え、のぼせ、憂鬱感、イライラなど）

・外見の衰え（お肌の老化、容姿面）

・子育ての終了（子供の独立）

・家族の介護、自身の病気

などの症状や悩みによって、葛藤や危機を感じやすくなります。

『中年の危機』または『第二の思春期・思秋期』とも呼ばれます。

更年期のホットフラッシュ・発汗・不眠・イライラ・お肌の乾燥・骨密度の低下・情緒不安定や不安感など心身共に不安定になりやすいです。

「自分が悪い、自分はもうダメだ、自分の存在がわからない」

、、、自分を責めやすくなります。つらいですよね😢

このような変化は、自然なことで、

自分を責める事も罪悪感を持つ必要なんかありません。

ミッドライフ・クライシスの時期だからこそ、自分を優先にし、生き方の再点検をしてみましょう。

少し、私の話をさせてください☺️

私、53歳。ミッドライフ・クライシス、真っ只中です。

なぜ、こんなにも不安なのか、体が思うように動かない、やらなきゃいけないのにやる気が起きない

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自分ってダメだ、今のままじゃ老後が不安、周りがキラキラして成功して幸せに見える、羨ましい

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こんな事思っていないでやらなきゃ、頑張らなきゃ、

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思ってもやる気が起きない、、ツラい、、、、

負のループにグルグルしてたのですが、

このミッドライフ・クライシスを知って、今の自分の状態に対して腑に落ちました。

そしてこのミッドライフ・クライシスの時にやってはいけない事にも気付きました。

周りと比較をしすぎない事。

SNSが流行って、日本中、世界中の人と手軽に関わることが出来るようになった分、

自分の現実とSNSに映る世界とのギャップを比較しやすくなりました。

比較するのは悪い事ではないのですが、比較しすぎはやめましょう。

比較してくる人やマウントをとってくる人とは、距離をおくのも一つの方法です。

それと同時にやるべきことにも気づきました。それは、

【ご機嫌な時間を過ごすこと】

心身の健康を整えて自分のやりたい事など、

自分軸で考え、『やりたい、やってみたい』と思っても出来なかった事に挑戦する事で

新しい自分にバージョンアップさせる事も、ミッドライフクライシスを乗り切る助けとなります。

自分の時間をご機嫌に過ごし優先し、幸せになることは義務です。堂々と自分の幸せを追求しましょう！

もちろん、見た目の変化をエステでフェイシャルなどのケアを始めるのも、

自信に繋がりますので、ぜひサロンで体感してみてください☺️